현대인의 영양제 중 가장 저렴하면서도 효과가 많은 비타민C. 그래서 신이 내린 선물이라고도 합니다. 비타민C의 효능 및 부작용, 메가도스(고함량 요법)등에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 비타민C에 대한 기본 자료부터 진정주 약사가 말하는 비타민C 만으로도 치료되는 질병들에 대해 배워보도록 합니다. 목자 2~4는 비타민에 대한 일반자료입니다.
;
목 차
1. 비타민C 만으로도 치료되는 질병들
2. 비타민C 메가도스(고함량 요법)의 효과
3. 비타민C 복용시 나타나는 부작용
4. 비타민C의 효능
1. 비타민C 만으로도 치료되는 질병들
비타민C는 진정주 약사가 항상 강조하는 것 중 하나입니다. 어디서 어떤 제품을 먿든지 비타민C 단독으로 되어 있는 1000mg 제품을 매일 적게는 6알에서 10알정도 드시라고 강조하고 있습니다.
비타민C 1,000mg 단독
하루 6,000 ~ 10,000mg 권장
지금 이시대에 가장 상하기 쉽고 노화되기 쉬운 혈관을 보호하는 안전장치입니다.
비타민C 보다 값싸고 안전한 혈관 영양제는 없습니다. 요즘에는 코로나 바이러스로 온 세상이 힘든 상황에 있는데요. 이런 바이러스는 종류를 불문하고 비타민C보다 좋은 대책이 없습니다.
1)값싸고 안전한 혈관 영양제(항바이러스)
장염(바이러스), 홍역(바이러스), 독감(바이러스), 대상포진(바이러스)도 다 바이러스 입니다. 바이러스의 종류는 아주 많습니다. 이런 바이러스의 경우 우리 몸에 비타민C를 고농도로 가지고 있으면 활동을 못합니다. 그래서 감기때문에 갑자기 고열이 오고, 해열제를 먹어도 열이 떨어지지 않아 정신까지 혼미해 지는 상황이라면 비타민C 1,000mg를 시간당 한알씩 먹기 시작하면 그 열이 잡히게 됩니다. 비타민C는 놀라운 신이 주신 선물입니다.
2) 빈혈환자에게 철분의 흡수를 돕고 활성산소 억제 기능
비타민C의 또다른 효과는 빈혈환자들에게 철분의 흡수를 도와줍니다. 빈혈이 있는 분들은 비타민C 고용량 만으로도 적혈구의 수명이 오래 갈 수 있습니다. 비실비실하던 적혈구가 생생해 지는 효과가 있습니다. 왜냐하면 비타민C는 활성산소가 우리몸의 세포를 공격해서 상처를 내는 것을 차단해 주는 역할을 하기 때문입니다.
빈혈 때문에 철분 영양제를 먹는 분들은 철분의 흡수율을 비타민C로 많이 올릴 수 있습니다. 비싼 철분제 일수록 흡수율이 높지만, 좀 싼 제품을 먹게 되더라도 비타민C를 동시에 먹게 되면 철분의 흡수율을 높여서 빈혈치료에 도움이 많이 됩니다.
3) 결합조직 생성에 도움(피부 건강)
좋은 피부를 갖고자 하는 분들, 보톡스나 필러 등을 찾는 분들에게도 비타민C는 빼놓을 수 없는 제품입니다. 여러분이 눈치 채셨을지도 모르지만 진정주 약사는 콜라겐을 특별히 권하지 않습니다. 콜라겐은 가격도 비싸서 제품을 만들어 판다면 수입은 좋을 수 있지만, 아직까지 콜라겐은 고개가 저어지는 제품입니다. 왜냐하면 콜라겐은 분자량이 커서 먹어도 흡수가 되지 않습니다. 흡수가 될 때는 이미 콜라겐이 아니라, 콜라겐이 다 쪼개져서 다른 세분화된 원소가 흡수 되는 것입니다. 그런 상태에서 우리 몸에 들어간 원소가 다시 콜라겐이 되어서 우리 피부에 활용이 된다는 보장을 어디에서도 찾아 볼 수가 없습니다. 그래서 진정주 약사는 콜라겐을 비싼 값으로 드시는 것보다 비타민C를 더 권합니다.
* 결합조직이 젊은 상태다 = 피부가 탈력이 있다.
4) 흡수율이 낮은 미네랄의 흡수를 도움
비타민C를 먹게 되면 결합조직(콜라겐)의 생성에 많은 영향을 미칩니다. 골다공증이 있는 사람들도 칼슘만 먹어서도 흡수가 잘 되지 않지만, 비타민C와 마그네슘을 함께 복용하면 칼슘만 먹는것보다는 훨씬 효과적입니다. 요즘은 골다공증 뿐만 아니라 근육 떨림이나 스트레스, 신경증(예민) 등에 마그네슘을 많이 권합니다. 마그네슘을 먹을 때 비타민C를 함께 복용하면 마그네슘 흡수율이 올라갑니다.
5) 위축성 위염, 위장기능에 도움
비타민C는 위장에 적절하게 작용이 됩니다. 위염이 있는 분들은 비타민C 먹고 속이 쓰려서 못먹는다고 하지만, 그것은 적응 반응일 뿐입니다. 비타민C는 위염을 치료해 줍니다. 어떤 분들은 소화제라고 말하시는 분들도 있습니다. 비타민C를 먹으면 적당히 위산이 분비되고 위액 분비를 촉진해서 오히려 위장 기능이 살아나고 소화가 잘 된다고 하시는 분들도 있습니다. 비타민C는 활용도가 정말 높습니다.
6) 합병증 예방
혈당이 굉장히 높은 분들, 고혈당 조절안되고 식이요법, 운동도 어려운 분들의 합병증 예방에 첫번째로 추천하는 것이 비타민C 고용량 요법입니다. 비타민C를 하루에 10,000mg(10알) 정도 먹게 되면 혈당이 200가까이 되어도 합병증은 거의 예방할 수 있습니다. 비타민C 안먹고 인슐린 맞아서 혈당을 100으로 유지하는 사람보다도 비타민C 고용량 복용하시는 분들의 피부나 혈관, 염증등의 예후가 훨씬 좋았습니다.
;
** 아래는 비타민C에 대한 일반적인 자료입니다. 참고하세요.
2. 비타민C 메가도스(고용량 요법)의 효과
1) 감기의 기간 및 중증도 단축
감기의 기간을 단축시키고 중증도를 줄 일수 있음
2)암 치료
비타민C가 화학 요법 및 방사선 요법의 효과를 강화함
3) 상처 치유
상처치유능력 향상 시킴
4)패혈증 치료
감염에 대한 압도적인 면역 반응으로 인해 발생하는 생명을 위협하는 상태인 패혈증 치료에 효과적
3. 비타민C 복용시 나타나는 부작용
1)소화문제
위가 좋지 않은 사람들이나 처음 비타민C를 복용하는 사람들에게 나타나는 증상이며, 꾸준히 섭취할 때에는 이 증상들이 개선되는 경우가 훨씬 많습니다. 비타민C는 수용성 비타민(물에 녹는 성질)으로 많이 섭취해도 필요한 양만 몸 안에서 스이고 나머지는 소변으로 배출됩니다. 그래서 체내에 축적되는 것으로 인한 부작용은 없습니다.
2) 신장 결석
신장결석 병력이 있는 사람의 경우 고용량 비타민C 복용시 신장 결석이 발생할 위험이 있다고 발표되기도 하였지만, 진정주 약사는 비타민C 6알 당 비타민B 1알씩 함께 복용하면 결석의 문제는 해결된다고 보고 있습니다. 오히려 진정주약국 환자 중에서 신장 결석이 있으셨던 분들도 치료가 되는 효과가 있었다고 합니다.
4. 비타민C의 효능
아스코르빈산으로 알려진 비타민C는 여러 가지 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민C의 많은 효능에 대해 몇 가지 적어보겠습니다. 비타민의 '비타'는 생명이라는 뜻의 독일어 입니다.
1) 면역강화
비타민C는 감염 및 질병 퇴치에 주용한 백혈구 생성을 돕습니다.
2) 상처치유
비타민C는 상처 치유에 필수적인 단백질인 콜라겐 형성에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 연골, 골격, 혈관등 결합조직을 구성하는데 관여합니다.
3) 항산화제
비타민C는 항산화제로 작용하여 세포 손상을 유발하고 만성 질환의 발병에 기여 할 수 있는 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 활성산소와 활성질소등의 자유기를 제거하는 항산화 역할을 합니다.
4) 만성 질환 위험 감소
비타민C는 심장 질환, 뇌졸증 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 감소시킵니다.
5) 철분 흡수 개선
비타민C는 식물성 식품에서 철분 흡수를 개선할 수 있으며, 이는 채식주의자 또는 비건들에게 중요한 역할을 합니다.
6) 건강한 피부 유지
비타민C는 건강한 피부에 필수적인 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다.
7) 혈압 낮춤
비타민C는 혈압을 낮춰 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
'건강식품(진약사톡 유튜브 강의 공부)' 카테고리의 다른 글
| 생기산과 같이 먹어도 되는 것, 먹지 말아야 할 것이 있나요? (0) | 2023.03.26 |
|---|---|
| (진정주) 비타민c 비타민b 부작용 없이 먹는 방법-위장장애, 간독성, 신장결석.. (0) | 2023.03.18 |
| 팔방미인 비타민B100 키 크는 영양제로 사용해 보세요! (0) | 2023.03.01 |
| 베타글루칸 면역력 높이는 가장 빠른 방법 (0) | 2023.02.24 |
| 생기산 가격 및 생기산 효과 두배로 높이는 방법 (0) | 2023.02.14 |
댓글