비타민B 군은 체내에서 세포의 물질 대사를 돕는 조효소의 역할을 하고 있습니다.
이렇게 중요한 역할을 하고 있지만 음식으로 섭취가 어렵기 때문에 건강기능식품으로 보충해야 합니다.
비타민B는 비타민C와 더불어 수용성비타민으로 배출이 빠르고 잘 분해되는 성질을 가지고 있습니다.
이 때문에 꾸준히 보충하지 않으면 비타민 결핍되어 몸에 이상반응이 나타날 수 있으니 영양제를 통해 꾸준하게 체내에 보충해 주는 것이 꼭 필요합니다.
1. 비타민B 왜 중요할까?
비타민B는 각 100단위 제품을 권합니다. 우리나라 제품에는 비타민B 100단위 제품은 거의 없고, 종합비타민에는 함량이 좀 높게 들어간 제품이 있습니다. 그러나 B만 따로 있는 제품은 없고, 미네랄이나 지용성 비타민등이 조금 섞인 제품입니다. 이런 제품은 한 알만 먹기는 편하지만, 비타민B만 용량을 높여서 섭취할 수 없습니다. 그래서 만들게 된 제품이 비타민B100 입니다.
비타민C 와 함께 메가도스를 하려면 비타민B의 용량도 높여야 하는데 다른 성분이 함께 섞여 있는 제품은 메가도스에 맞지 않습니다.
메가도스에는 비타민C, 비타민B 처럼 단일 제품으로 나온 제품을 섭취해야 합니다.
1) 메가도스시 섭취 방법
< 비타민C 3알 + 비타민B 1알 > 로 섭취해 주시면 됩니다.
비타민B와 C 모두 수용성 비타민으로 꾸준히 복용해 주시면 좋습니다.
비타민B는 활력을 주는 제품으로 아침, 점심에 섭취를 하고 저녁에는 섭취하지 말아주세요.
** 늦은 저녁에 섭취하면 수면에 방해될 수 있기 때문입니다.
2. 비타민B100의 성분과 역할
구 분 | 함 량 | 영양성분기준치 | 역 할 |
비타민B1 | 100mg | 8,333% | 탄수화물과 에너지 대사에 필요 |
비타민B2 | 100mg | 7,143% | 체내 에너지 생성에 필요 |
비타민B6 | 100mg | 6,667% | 체내 에너지 생성에 필요 |
비타민B12 | 500 | 20,833% | 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 |
비오틴 | 500 | 1,667% | 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 |
엽 산 | 500 | 125% | 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 |
판토텐산 | 100mg | 2,000% | 세포와 혈액 생성에 필요, 태아 신경관과 정상 발달에 필요 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 |
나이아신 | 100mgNE | 667% | 정상적인 엽산 대사에 필요 |
- 비타민B1 - 피로회복에 뛰어난 효능
- 엽산 - 임산부들이 기형아 예방
여러가지 이유로 비타민B1 이나 엽산등의 단독 제품을 구입해서 먹지만, 그것보다도 비타민B100 제품을 섭취하는게 더 큰 효과를 낼 수 있습니다.
아이들 있는 집에서는 아이들 키 크는 영양제 고가의 제품 많이 사서 드시죠?
여러가지 제품 많이 먹이시는 것보다 비타민B100 먹이시면 훨씬 도움이 됩니다.
알약을 삼킬수 있는 나이가 된다면 꾸준히 섭취하도록 챙겨주세요.
3. 팔방미인 비타민B100의 효능
1) 통증이 있으신 분들에게 효과적입니다. (근육통, 관절통)
2) 항상 피곤한 학생들에게 꼭 필요합니다.(에너지)
3) 간 해독에 필요합니다. (정화작용. 비타민C와 함께 복용하세요)
4) 키 크는 영양제입니다.(알약을 먹을 수 있다면 초등 1학년부터 꼭 추천합니다. 성장발육촉진)
5) 노폐물 정화가 됩니다.(다이어트 하시는 분들 몸속의 축적된 지방을 끌어내어 사용하도록 돕습니다.)
6) 혈압이나 당뇨가 있는 분들 피를 맑게 해 줍니다.
7) 노인분들 기억력을 돕는 신경제품 입니다.
4. 비타민B 100 이런 분께 추천드립니다.
- 건강한 신진대사를 원하시는 분
- 쉽게 지쳐 활력있는 생활을 원하시는 분
- 체력이 필요한 성장기의 학생, 수험생
- 평소 운동을 즐기시는 분
- 활동량이 많아 에너지가 필요하신 분
5. 진정주 비타민B 와 진정주 메가B의 차이점
두 제품의 비타민B 함량은 동일합니다. 기본적으로 비타민B가 100단위로 들어가 있습니다.
차이점은 진정주 메가B에는 '비타민C'가 함께 들어있으며, 진정주 비타민B에는 부원료로 쓰이는 '아미노산 혼합제제'가 포함되어 있습니다.
** 아미노산 혼합제재 **
- L-발린 : 성장에 필요한 필수 아미노산, 포도당 생성, 영양 강화에 필요
- L-로이신 : 영양강화제, 어린이 성장발육촉진, 칼슘대사, 병에 대한 저항력 증가에 필요
- L-이소로이신 : 부족하면 신경장애를 일으킴
- 타우린 : 쓸개즙 생성, 심혈관계 기능유지, 중추신경계 기능 조절, 비만 억제 역할
- L-아르기닌 : 마늘에 들어있는 성분. (마늘주사 성분)
- L-알라닌 : 영양 강화에 필요
- L-글루타민 : 신체 저항능력 향상에 도움, 해독작용
- L-트레오진
대부분의 사람들은 아미노산 혼합물이 포함된 진정주 비타B가 효과가 좋다고 하는데, 가끔 어떤 분들은 아모노산 혼합물로 인해 머리가 아프다는 분들이 있어서 비타민B와 메가B를 따로 출시하게 되었다고 합니다.
이렇게 포스팅을 하다 보니 진정주약사가 왜 비타민B100을 팔방미인 이라 부르는지 이해가 갑니다.
저도 생기산과 비타민C, 비타민B 메가도스를 시작한지 이제 4개월차에 접어듭니다.
만성피로로 매일 골골했는데 지금은 너무나 건강하게 뛰어다니게 되었습니다.
건강보조식품 알고 섭취하면 그만큼 몸에 약이 됩니다.
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